酵素でデトックス!?体内の老廃物を出す方法とは

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デトックスしたい女性が増えています。

 

 

雑誌などでもデトックス特集なども組まれて、体の毒素を出すことが今や当たり前といった時代です。
そんなデトックスにも酵素が関係あるらしいらしいのです。調べてみました。

デトックスとはどんな意味?どのようなことをいうの?

最初にデトックスについて説明していきたいと思います。

 

デトックスとは、体内に溜まった毒素・毒物を外にを排出させることです。
人間は生活しているとどうしても体の中にいらない老廃物や毒素が溜まっていきます。それを積極的に出すことで体内の循環を良くして代謝をアップしたり健康的な体作りをしたりします。

 

体の中の老廃物とは、食べ物や呼吸によって体内にある有害ミネラルや食品添加物などです。(老廃物や毒素とも言います)
体調がすぐれない場合この毒素が体に溜まっていることがあるので注意が必要です。

 

老廃物が溜まるとどのような身体症状が現れるの?

 

老廃物が体内に溜まってくると以下のような身体症状が現れます。
当てはまるものがたくさんある人は老廃物が溜まっているかもしれないので、デトックスが必要です。

 

 

・手足のむくみがひどい

 

・風邪をひきやすくなった

 

・冷え性

 

・シミ、シワが増えたり肌荒れなどの肌トラブルが増えた

 

・急に太って痩せない

 

・便秘がひどい

 

 

などです。女性に多い特徴と言えますが、それは体をデトックスする必要があるからかもしれません。

 

どのような人が老廃物が溜まりやすい?

 

食生活や生活習慣に老廃物が溜まりやすいポイントがあります。いくつチェックがあるでしょうか?

 

食品添加物入りの食品や加工品をよく食べる

 

喫煙者であったりまわりに喫煙する人がいる

 

水の摂取量が1日を通して少ない

 

運動しても汗がでにくい

 

ストレスをよく感じていてなかなか解消できない

 

です。何個チェックがありましたか?当てはまるものが多いほど老廃物が溜まりやすい人ということになります。
そんな老廃物ですが、体内からデトックスするとどんなよい効果が期待できるでしょうか。

 

デトックスをするとどのような体にいいことがあるの?

 

 

デトックスをすると体の中にはよい変化が表れ、次のようなことが起こります。

 

ダイエット効果

 

代謝アップ

 

美肌効果

 

便秘解消

 

などの効果が期待できます。

 

ダイエットのためにも美容のためにもデトックスは必要です。

 

デトックスをするために酵素はどのような役割を果たすのでしょうか?

デトックスに酵素は必要不可欠!!積極的に酵素を摂ろう

デトックスで代表的なものと言えば

 

お風呂で汗をかく

 

 

リンパマッサージ

 

 

岩盤浴

 

 

ホットヨガ

 

 

など基本的に汗をかくメニューが多いです。時間があればそれもいいんですがなかなかできないという人もいますよね。

 

そこでオススメなのか酵素ドリンクなんです。

 

 

酵素を体内に取り込むことで体内酵素の量が増えます。
体内酵素の量が増えると消化・代謝機能がアップし、体の内側から自然とデトックスがおこり便秘解消や代謝タップなど体内デトックスが行われます。
消化機能がアップすると腸内環境もよくなり、善玉菌も増えます。

 

積極的にデトックスしたい人は、ファスティング(断食)ダイエットなどに酵素ドリンクを使うことをおすすめします。
内臓を休め、キレイにするためにファスティング+酵素のダイエットは最強です。

 

 

デトックスに酵素を摂りいれることで痩せやすい体・内側からキレイになれるといううれしい効果があらわれます。
ダイエットが目的でない人も積極的に酵素を摂ることで体内の消化をサポートしたり新陳代謝が活発になるという体にはうれしい効果が表れるのでデトックスに酵素を使うことは大切です。