オススメ酵素ダイエット方法!

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酵素ダイエットの方法でオススメしているのは

 

ファスティング(プチ断食)

 

する事です。

 

 

 

 

 

 

朝食を置き換えしたりする、置き換えダイエットもいいのですがオススメなのは

 

平日

 

朝食を置き換えして、昼食前にサプリメントを飲んで、夕食前に酵素ドリンクを飲む!
※昼食と夕食は普通に食事してもいい♪

 

飲んでいるうちに、お腹が減る頻度が落ちてきますのでカロリーも自然と落ちてきます。

 

 

休日

 

朝食を食べて、昼食と夕食を酵素ドリンクに置き換える

 

この、置き換えとファスティングをうまく組み合わせる事が一番効果的かなと思います♪

 

 

もちろん自分なりにストレスなく実践できる方法を探すのが一番いいと思いますよ!

 

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