酵素ダイエットってホントに効果あるの?

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今、話題の酵素ダイエットですが、本当に効果はあるのでしょうか?

 

 

実際に私が体験してみて、効果はあると実感しています。

 

 

1番効果があった酵素ドリンクランキング〜体験談〜
(私が体験した酵素ドリンクの体験談をランキング形式にしています。よかった参考にしてください♪)

 

 

私は1日1食置き換えをしており、主に朝置き換えしているのですが普通に食事をするよりは酵素ドリンクを飲んだ方がカロリーは少ないので体重が減ることは必須なんです。
でも栄養素はバッチリなので普通に食べようと思ったら食べれない量の野菜を摂っていたりするんですね。

 

酵素は飲み続けることで消化を助けたり、代謝を良くしたりするので自然と便秘を解消して老廃物を出しやすくしたり同じ動きをしても代謝をよくしてくれたりするんです。

 

ただ、酵素ドリンクを飲んでいて無条件に痩せるというわけではないと思います。
暴飲暴食した日には増えていますし、やはり食べ過ぎはよくないんですね。

 

私は運動が苦手なので運動はほとんどしていないのですが、夜は野菜中心で炭水化物少な目とか間食を少な目とかちょっとした注意はしています。
でも甘い物もファーストフードなんかも大好きなので、時には食べたりもしてストレス解消もしています。

 

うまくストレス解消しながら酵素を飲んでいるとダイエットはもちろん健康維持にも役立ちますよ♪

 

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